Tämä työhyvinvoinnin tuki -intensiivivalmennus tarjoaa työyhteisölle syväsukelluksen tiettyyn hyvinvointiteemaan ammattilaisen valmentamana. Valmennuksen tavoitteena on tarjota uusia oivalluksia sekä runsaasti työkaluja juuri teidän organisaatiossanne tai tiimissänne tunnistettuihin työhyvinvoinnin haasteisiin. Tässä viikoittaisessa valmennuksessa keskitytään hyvinvoinnin edistämiseen tutkitun tiedon ja käytännön harjoitteiden kautta innostavasti ja arjen työhön kytkettynä!

Valmennus toteutetaan virtuaalisesti (esim. Teams-tapaamiset) joko koko henkilöstölle tai ilmoittautuneiden ryhmälle, jolloin mukaan voidaan sisällyttää enemmän vuorovaikutteisuutta ja keskustelua. Alku- ja loppukyselyt mahdollistavat tulosten mitattavuuden.

• Kesto: 4/8 vk tai räätälöity
• Toteutustapa: virtuaalinen (Teams tai muu valittu kanava)
• 60 min. sessiot viikoittain Teamsissä / Vimeossa sisältävät:
  • 30 min teoriaa ja oivalluksia
  • 30 min käytännön vinkkejä ja toiminnallista harjoittelua
• Sisältää lähtö- ja loppukyselyn sekä itsenäiset viikkotehtävät

Mitä työhyvinvoinnin osa-aluetta haluaisitte organisaatiossanne edistää? Tarjoamme tukea mm. seuraavien teemojen kautta:

• Fiksumpaa aivotyötä! Kognitiivinen ja fyysinen ergonomia kuntoon

Sekä kognitiivinen että fyysinen ergonomia vaikuttavat valtavasti työn tuottavuuteen ja työssä hyvinvointiin. Kun perusasiat ovat kunnossa, työnteko on sujuvaa ja miellyttävää. Tämä valmennus auttaa yksilöä ja yhteisöä varmistamaan, että työympäristö on mahdollisimman hyvä niin aivojen kuin kehon kannalta – toimistolla tai kotikonttorilla!

• Eroon alipalautumisesta

Tietoa palautumisen mekanismeista ja hermoston toiminnasta. Tämä valmennus sisältää paljon erilaisia harjoituksia ja menetelmiä oman palautumisen vauhdittamiseksi työpäivän aikana ja sen jälkeen.

• Kunto kohoamaan tehokkaasti ja turvallisesti

Matalan kynnyksen valmennus, jossa pääsee oivaltamaan uutta ja treenaamaan työporukassa. Tässä innostavassa valmennuksessa liikunta on keskiössä ja ravitsemus sekä palautuminen toimivat täydentävinä teemoina.

• Hyvinvoiva pomo, hyvinvoiva tiimi

Tässä valmennuksessa keskitytään lähijohtajan oman jaksamisen tukemiseen sekä käydään läpi erilaisia menetelmiä, joita esihenkilö voi ottaa käyttöön myös tiimin kesken. Tämä kokonaisuus tarjoaa pomolle työkalupakin arkeen omaan ja tiimin parempaan jaksamiseen!

Valmentajina toimivat Virkisteri Oy:n innostavat ja kokeneet asiantuntijat: Riikka Ilmivalta - työfysioterapeutti,  tietokirjailija ja luennoitsija
ja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo - KTM, tietokirjailija ja luennoitsija, sertifioitu mindfulness- ja pilatesohjaaja, Auktorisoitu Personal Trainer (APT®) erikoistumisalueena ravitsemustiede.

Kerromme mielellämme lisää kokonaisuudesta ja sen sisällöistä! Pyydä tarkempi sisältökuvaus ja etsitään yhdessä käytännön ratkaisuja työyhteisönne hyvinvoinnin edistämiseksi!

Lisätiedot:
Marianne Pajunpää, marianne.pajunpaa@fcg.fi, +358 41 731 4688